फिटनेस आइकॉन पुरुषोत्तम ने दिया संदेश – सही डाइट और वर्कआउट से ही संभव है स्वस्थ शरीर

ग्वालियर। बॉडीबिल्डिंग की दुनिया में नाम कमा चुके Mr. India रनर अप और Mr. MP बेस्ट इम्प्रूव्ड बॉडी विनर पुरुषोत्तम प्रजापति ने युवाओं को स्वास्थ्य और फिटनेस को लेकर विशेष संदेश दिया है।

उन्होंने कहा कि आज के समय में सबसे बड़ी ज़रूरत है कि युवा अपने शरीर और सेहत का ध्यान रखें। सही वर्कआउट और संतुलित डाइट ही फिटनेस की असली मतलब है। उन्होंने बताया कि शुरुआती लोगों के लिए स्ट्रेंथ वर्कआउट और सही न्यूट्रिशन बेहद ज़रूरी है, जिसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आराम को शामिल करना चाहिए।

पुरुषोत्तम ने कहा –

“फिटनेस की शुरुआत में जल्दी परिणाम पाने की उम्मीद करना गलत है। लगातार मेहनत, सही मार्गदर्शन और धैर्य से ही आप अपने शरीर में बदलाव देख सकते हैं।”

उन्होंने युवाओं को सलाह दी कि सोशल मीडिया और दूसरों की तुलना में अवास्तविक उम्मीदें (Unrealistic Expectations) न रखें। बहुत से लोग शुरुआत में ही हतोत्साहित होकर जिम छोड़ देते हैं, क्योंकि या तो वे अपनी डाइट को गंभीरता से नहीं लेते या फिर कुछ दिनों में ही बॉडी बनाने की उम्मीद कर बैठते हैं।

पुरुषोत्तम ने ज़ोर दिया कि फिटनेस एक लंबी यात्रा है, जिसमें अनुशासन, नियमितता और सही डाइट सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं।